Kävely on yksinkertainen tapa pitää itsemme terveinä. Se ei maksa mitään ja on helppo tapa liikkua. Tiesitkö, että kävellessä askelten määrän tietäminen per kilometri auttaa meitä ymmärtämään, kuinka aktiivisia olemme? Tämä auttaa asettamaan tavoitteita ja seuraamaan edistystä kohti terveellisempää elämäntapaa. Esimerkiksi Markus, joka halusi lisätä päivittäistä aktiivisuuttaan, huomasi, että pienillä muutoksilla, kuten kävelymatkan lisäämisellä työmatkoihin, … Continue reading Kuinka monta askelta on 1 km